中醫針灸

關元穴 艾灸可長壽

本文所屬類別:[刺灸穴]來源:古方中醫網 發布時間:2016-01-11 【字體:

關元穴是傳統醫學中非常著名的長壽穴。關元穴在肚臍直下3寸處,也就是肚臍直下一個手掌寬(即4指并攏)的距離處。

中醫認為,關元穴是人體一身元氣之所在,是男子藏精、女子藏血的地方,具有培元固本、調氣回陽之功,灸之可使人元氣充足、延年益壽。古書上有很多種艾灸關元穴的方法,但都不甚方便難以堅持,而長壽灸恰恰是需要長期堅持的,所以在這里,建議大家用艾灸盒來灸。

艾條一般采用五年的陳艾。灸時把一根艾條分成三段,每天灸一段(燃完大約半小時),10次為一療程,休息三四天再灸第二個療程。

艾灸關元穴保健,需要堅持兩三個月。被灸的關元穴有溫水流動的感覺,自覺整個腹部暖洋洋的就可以停止了。在灸的過程中,可能會出現喉嚨干痛、口渴、目赤、小便黃、大便秘結等上火現象,很多人會認為是灸過頭了,立刻停止艾灸或吃瀉火藥,其實這樣就前功盡棄了。此時只需多喝溫水即可,不要停止艾灸。

關元穴統攝一身元陽,艾灸關元穴不僅可以增強小腸的吸收功能,更能補氣補血,治療各種虛勞百損,達到延年益壽的目的。

當關元穴灸通后,我們就會有一種“通竄”的感覺,也就是說哪里有病,就會通竄到哪里。

艾灸關元穴其實是通過治療我們身體的虛勞百損,增強了身體的正氣,加快了氣血循行,使新陳代謝變快,從而收到延年益壽的效果。

在艾灸期間,還要保持心情愉悅,多到戶外運動或散步,要每天保持30分鐘的鍛煉,才能獲得更好的療效。

哪些人不宜灸關元穴

1.外感熱病、陰虛內熱、陰液不足及邪熱熾盛的病人一般不宜施灸。

2.極度疲勞,過饑、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩者忌灸。

3.患某些傳染病、高熱、昏迷、抽風期間,或身體極度衰竭,或形瘦骨立者忌灸。

4.飯后一小時內不宜艾灸。

5.脈搏每分鐘超過90次以上忌灸,手術后在體內埋鋼釘或者其他東西的人,不宜艾灸。

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